Отёчность — это не просто «лишняя вода». Это сигнал о том, что в организме замедлены процессы выведения жидкости.
Чаще всего отёки возникают из-за:
- замедленного лимфотока
- малоподвижного образа жизни
- длительного сидения
- избытка соли в рационе
- гормональных изменений
- стресса
Когда лимфатическая система работает медленнее, жидкость начинает задерживаться в тканях.
Это проявляется как:
- тяжесть в ногах
- ощущение «налитости»
- увеличение объёмов
- рыхлость кожи
Иногда отёки становятся привычными, и человек перестаёт их замечать.